الأربعاء , 20 سبتمبر 2017


أخبار عاجلة
الرئيسية » الصحة العامة » الضعف الجنسي لدى الرجال » أطعمة لعلاج ضعف الانتصاب

أطعمة لعلاج ضعف الانتصاب

أطعمة لعلاج ضعف الانتصاب

هل يوجد أطعمة لعلاج ضعف الانتصاب

نحن نعرف الحبوب والمضخات، والعمليات الجراحية لعلاج ضعف الانتصاب، ولكن ماذا عن الطعام؟ هل هناك أطعمة لعلاج ضعف الانتصاب يمكن تناولها وتساعد في الحد من ضعف الانتصاب يبدو أنه قد يكون هناك.

البطيخ

هذه الفاكهة الحلوة المنعشة غنية بالسيترولين وهى المادة التى تساعد على اراحة وتغذية الاوعية الدموية فى قضيب الرجل. بل قد ترفع الدافع الجنسي.

المحار

قد يكون المحار من أطعمة لعلاج ضعف الانتصاب لانة يعزز مستويات هرمون تستوستيرون الخاص، والتي يمكن أن تساعد في الدافع الجنسي. انها أيضا غنية بالزنك، والمغذيات التي  يحتاجها الجسم. ولكن للابتعاد عن المشاكل تأكد من أنها مطبوغة جيدا و  معرفة من أين يأتي.

القهوة

في دراسة ان الرجال الذين شربوا اثنين أو ثلاثة أكواب من الكافيين يوميا أقل احتمالا أن يكون لديهم ضعف الانتصاب. وذلك لأن الكافيين يساعد على زيادة تدفق الدم. كما تحتوي العديد من أنواع الشاي، والمشروبات الغازية، والمشروبات الرياضية على الكافيين.

الشوكولاته الداكنة

الشوكولاته غنية في الفلافانول (flavanols)، المغذيات النباتية التي يمكن أن تزيد من تدفق الدم وانخفاض ضغط الدم. كما أنه يساعد جسمك على جعل أكثر من أكسيد النيتريك، والتي يمكن أن تساعد في الانتصاب .

الجوز

الجوز لديها الكثير من أرجينين، وهو حمض أميني يستخدم جسمك لإنتاج أكسيد النيتريك. كما أنها مصادر جيدة بفيتامين E وحمض الفوليك والألياف. لا تضيف أكثر من عدد قليل من حفنات صغيرة إلى النظام الغذائي اليومي، على الرغم من. المكسرات مرتفعة في السعرات الحرارية.

عصير العنب او الرمان

المغذيات في عصير العنب هي زيادة كمية أكسيد النيتريك في الجسم. إذا كنت ترغب بشرب عصير العنب، حاول عصير الرمان. لان لها نفس التأثير.

الثوم

إذا شكلت الترسبات على جدران الشرايين، يمكنها خفض تدفق الدم أو تخفيضها. وهذا يمكن أن يسبب مشكلة عندما يتعلق الأمر بالرومانسية. الثوم في النظام الغذائي الخاص بك قد تساعد على الحفاظ على الشرايين الخاصة بك صحية وواضحة كما تقدمت بالسن.

السمك

سمك السلمون وغيرها من الأسماك الدهنية هي مصادر كبيرة للأحماض الدهنية أوميغا 3 الصحية للقلب، والتي قد تعزز أكسيد النيتريك في الجسم. أنها سوف تخفض ضغط الدم والمخاطر الخاصة بك للنوبة القلبية والجلطات الدموية. تهدف ل 8 أوقية من سمك السلمون في الأسبوع. السردين، التونة الطازجة ألباكور، والماكريل هي مصادر جيدة أخرى من أوميغا 3S.

الخضروات الورقية

اللفت هو أيضا معززة أكسيد النتريك. وبصرف النظر عن الفوائد المحتملة لحياتك الجنسية، والخضر الورقية هي قوى الغذائية. انهم معبأة مع الفيتامينات والمعادن وأوميغا 3S.

الفلفل الحار

الفلفل الحار تعطي الحرارة التي يريح الشرايين - والتي تساعد على تدفق الدم إلى القلب وغيرها من الأجهزة، بما في ذلك القضيب. الفلفل الحار يمكن أن تساعد أيضا على خفض ضغط الدم والكوليسترول ومنع جلطات الدم.

زيت الزيتون

زيت الزيتون قد يساعد جسمك على انتاج التستوستيرون أكثر. كما أنها مليئة بالدهون الأحادية غير المشبعة لك، والتي يمكن أن تساعد على التخلص من الكولسترول السيئ في جسمك. اختيار زيت الزيتون الممتاز وهذا يعني أن الزيتون يتم دون مواد كيميائية أو حرارة عالية، والتي تحافظ على مضادات الأكسدة الصحية.

شاهد أيضاً

الضغط العصبي والقلق سبب الضعف الجنسي

الضغط العصبي والقلق سبب الضعف الجنسي يرتبط ارتباطا وثيقا بان الإجهاد والقلق بعدم القدرة على …

اترك تعليقاً

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني. الحقول الإلزامية مشار إليها بـ *