الأربعاء , 20 سبتمبر 2017


أخبار عاجلة
الرئيسية » الصحة النفسية » اضطراب القلق العام

اضطراب القلق العام

اضطراب القلق العام

اضطراب القلق العام

ما هو اضطراب القلق العام

الناس الذين لديهم اضطراب القلق العام (GAD) لا يمكنهم السيطرة على الأحداث والمواقف. كما انه يكون خارج نطاق سيطرتهم وأنهم لا يملكون القوة لإيقافه .كما أنها تعرف أحيانا باسم عصاب القلق المزمن.

اضطراب القلق العام غالباً ما يتوقعون كارثة، وقلقون بشكل مفرط بالأمور اليومية كمشاكل الصحية، المال، الموت، المشاكل العائلية، مشاكل الصداقة، مشاكل العلاقات الشخصية، أو مشاكل العمل.

أحيانا الناس الذين يعانون من هذا الامر تقلق فقط، ولكنهم غير قادرين على القول ما يقلقهم. إنهم يعلنون عن مشاعر بأن شيئا سيئا قد يحدث أو قد يبلغون أنهم لا يستطيعون تهدئة أنفسهم.

هذا القلق المفرط وغير الواقعي يمكن أن يكون مخيفا ويمكن أن يتداخل مع العلاقات والأنشطة اليومية.

أعراض اضطراب القلق العام

وتشمل أعراض اضطراب القلق العام ما يلي:

  • صعوبة في التركيز
  • صعوبة النوم
  • الانفعال
  • تعب وارهاق
  • شد عضلي
  • آلام المعدة أو الإسهال المتكرر
  • تفوح منه رائحة العرق
  • اهتزاز
  • ضربات قلب سريعة
  • الأعراض العصبية، مثل خدر أو وخز في أجزاء مختلفة من الجسم

تمييز اضطراب القلق العام عن قضايا الصحة العقلية الأخرى

القلق هو عرض من أعراض مشتركة من العديد من الظروف الصحية النفسية، مثل الاكتئاب والرهاب المختلفة. يختلف اضطراب القلق العام عن هذه الامور في عدة طرق.

الناس الذين يعانون من الاكتئاب قد يشعرون أحيانا بالقلق، والناس الذين لديهم رهاب تقلق من شيء معين واحد . ولكن الأشخاص الذين يعانون من اضطراب القلق العام يقلقون بشأن عدد من الموضوعات المختلفة على مدى فترة طويلة من الزمن (ستة أشهر أو أكثر)، أو قد لا يتمكنون من تحديد مصدر قلقهم.

 أسباب وعوامل الخطر اضطراب القلق العام

ويمكن أن تشمل أسباب وعوامل الخطر اضطراب القلق العام:

  • تاريخ عائلي من القلق
  • التعرض الأخير أو لفترات طويلة للمواقف المجهدة، بما في ذلك الأمراض الشخصية أو العائلية
  • الاستخدام المفرط للكافيين أو التبغ، مما قد يجعل القلق القائم أسوأ
  • الاعتداء على الأطفال

وفقا لعيادة مايو كلينيك، ان المرأة لديها احتمال تعرضها لاضطراب القلق العام ضعف احتمال الرجل .

 تشخيص اضطراب القلق العام

يتم تشخيص اضطراب القلق العام بفحص الصحة العقلية التي يمكن لمقدم الرعاية الصحية الأولية أداءها. وسوف يطلب منك أسئلة حول الأعراض ومتى كان لديك هذا القلق . يمكن أن يحيلك إلى أخصائي الصحة العقلية، مثل طبيب نفسي.

قد یقوم طبیبك أیضا بإجراء الفحوصات الطبیة لتحدید ما إذا کان ھناك مشکلة أساسیة أو مشکلة تعاطي المخدرات تسبب أعراضك. وقد ارتبط القلق بما يلي:

إذا اشتبه مقدم الرعایة الرئیسي في أن حالة طبیة أو مشکلة تعاطي المخدرات تسبب القلق، فقد یقومون بإجراء المزید من الاختبارات. وقد تشمل هذه:

  • اختبارات الدم، للتحقق من مستويات الهرمونات التي قد تشير إلى اضطراب الغدة الدرقية
  • اختبارات البول، للتحقق من تعاطي المخدرات
  • اختبارات الجزر في المعدة، مثل أشعة X من الجهاز الهضمي أو إجراء تنظير للنظر في المريء، للتحقق من GERD
  • الأشعة السينية واختبارات الضغط، للتحقق من أمراض القلب

علاج اضطراب القلق العام

العلاج السلوكي المعرفي

ويشمل هذا العلاج الاجتماع بانتظام للتحدث مع أخصائي الصحة العقلية. والهدف هو تغيير التفكير والسلوكيات. وقد نجح هذا النهج في إحداث تغيير دائم في كثير من الناس الذين يعانون من القلق. ويعتبر هذا العلاج الخط الأول لعلاج اضطرابات القلق لدى الحوامل. وقد وجد آخرون أن فوائد العلاج السلوكي المعرفي وفرت تخفيف القلق على المدى الطويل.

في جلسات العلاج، وسوف تتعلم كيفية التعرف والسيطرة على الأفكار المقلقة الخاص بك. سوف يعلمك المعالج الخاص بك أيضا كيفية تهدئة نفسك عندما تنشأ الأفكار المزعجة.

الأدوية

إذا أوصى طبيبك الأدوية، فإنها على الأرجح  ينشىء خطة الدواء على المدى القصير وخطة الدواء على المدى الطويل.

الأدوية قصيرة الأمد تخفف من بعض الأعراض الجسدية للقلق، مثل توتر العضلات وتشنجات المعدة. وتسمى هذه الأدوية المضادة للقلق. بعض الأدوية المضادة للقلق الشائعة هي:

  • ألبرازولام (زاناكس) - alprazolam (Xanax)
  • كلونازيبام (كلونوبين) - clonazepam (Klonopin)
  • لورازيبام (أتيفان) - lorazepam (Ativan)

لا يقصد من الأدوية المضادة للقلق أن تؤخذ لفترات طويلة من الوقت، لأنها تنطوي على مخاطر عالية من الاعتماد والاعتداء.

الأدوية التي تسمى مضادات الاكتئاب تعمل بشكل جيد لعلاج طويل الأجل. بعض مضادات الاكتئاب الشائعة هي:

  • بوسبيرون (بوسبار) - buspirone (Buspar)
  • سيتالوبرام (سيليكسا) - citalopram (Celexa)
  • إسيتالوبرام (ليكسابرو) - escitalopram (Lexapro)
  • فلوكستين (بروزاك، بروزاك أسبوعي، سارافيم) - fluoxetine (Prozac, Prozac Weekly, Sarafem)
  • فلوفوكسامين (لوفوكس، لوفوكس كر) - fluvoxamine (Luvox, Luvox CR)
  • باروكسيتين (باكسيل، باكسيل كر، بيكسيفا) - paroxetine (Paxil, Paxil CR, Pexeva)
  • سيرترالين (زولوفت) - sertraline (Zoloft)
  • فينلافاكسين (إفكسور شر) - venlafaxine (Effexor XR)
  • ديسفينلافاكسين (بريستيق) - desvenlafaxine (Pristiq)
  • دولوكستين (سيمبالتا) - duloxetine (Cymbalta)

هذه الأدوية يمكن أن يستغرق بضعة أسابيع لبدء العمل. ويمكن أن يكون لها أيضا آثار جانبية، مثل جفاف الفم والغثيان والإسهال. هذه الأعراض تزعج بعض الناس لدرجة أنها تتوقف عن تناول هذه الأدوية.

وهناك أيضا خطر منخفض جدا من زيادة الأفكار الانتحارية في البالغين الشباب في بداية العلاج مع مضادات الاكتئاب. البقاء على اتصال وثيق مع الطبيب الخاص بك إذا كنت تأخذ مضادات الاكتئاب. تأكد من الإبلاغ عن أي تغيرات في المزاج أو الفكر التي تقلقك.

قد يصف لك الطبيب دواء مضاد للقلق ومضاد للاكتئاب. إذا كان الأمر كذلك، سوف تأخذ على الأرجح فقط الأدوية المضادة للقلق لبضعة أسابيع حتى يبدأ مضادات الاكتئاب العمل، أو على أساس الحاجة.

تغييرات نمط الحياة للتخفيف الاضطراب

كثير من الناس يمكن أن تجد النجاه ومساعدتهم في تخفيف الأعراض اضطراب القلق العام من خلال اعتماد بعض تغيرات نمط الحياة. وقد تشمل هذه:

  • ممارسة التمارين الرياضية بانتظام، والنظام الغذائي الصحي، والكثير من النوم
  • اليوغا والتأمل
  • تجنب المنشطات، مثل القهوة وبعض الأدوية دون وصفة طبية، مثل حبوب الحمية وحبوب الكافيين
  • التحدث مع صديق موثوق به، زوج، أو أحد أفراد العائلة عن المخاوف والقلق

الكحول والقلق

شرب الكحول يمكن أن تجعلك تشعر أقل قلقا على الفور تقريبا. هذا هو السبب في كثير من الناس الذين يعانون من القلق تتحول إلى شرب الكحول ليشعر على نحو أفضل.

ومع ذلك، فمن المهم أن نتذكر أن الكحول يمكن أن يكون لها تأثير سلبي على مزاجك. في غضون ساعات قليلة بعد الشرب، أو في اليوم التالي، قد تشعر أكثر التهيج أو الاكتئاب. الكحول يمكن أيضا أن تتداخل مع الأدوية المستخدمة لعلاج القلق. بعض التوليفات الدوائية والكحولية يمكن أن تكون قاتلة.

نظرة

يمكن لمعظم الناس إدارة اضطراب القلق العام مع مزيج من العلاج، والأدوية، وتغيير نمط الحياة. تحدث مع طبيبك إذا كنت قلقا بشأن مقدار القلق. يمكنهم إحالتك إلى أخصائي الصحة العقلية.

 

شاهد أيضاً

أدوية لعلاج اضطرابات القلق

أدوية لعلاج اضطرابات القلق إذا كنت قد تم تشخيص حالتك مع اضطرابات القلق، سوف تحتاج …

اترك تعليقاً

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني. الحقول الإلزامية مشار إليها بـ *