الثلاثاء , 22 أغسطس 2017


أخبار عاجلة
الرئيسية » الصحة النفسية » اضطراب الهلع (الذعر او الفزع)

اضطراب الهلع (الذعر او الفزع)

اضطراب الهلع (الذعر او الفزع)

اضطراب الهلع (الذعر او الفزع)

ما هو اضطراب الهلع

اضطراب الهلع (الذعر او الفزع) يحدث عند مواجهة نوبات الذعر غير متوقعة . يعرف الدليل التشخيصي والإحصائي الخامس (DSM-5) نوبات الذعر كوجبات مفاجئة من الخوف الشديد أو عدم الراحة التي تصل إلى الذروة في غضون دقائق. الأشخاص الذين يعانون من هذا الاضطراب يعيشون في خوف الاصابة بنوبة ذعر.. قد تكون بنوبة ذعر عندما تشعر فجأة، بالإرهاب الذي ليس له سبب واضح. قد تواجه أعراض ، مثل تسارع دقات القلب، وصعوبات في التنفس، والتعرق.

معظم الناس يعانون من نوبات الذعر مرة أو مرتين في حياتهم. وتقول جمعية علم النفس الأمريكية أن 1 من كل 75 شخصا قد يعانون من اضطراب الهلع. يتميز اضطراب الهلع بالخوف المستمر من التعرض لنوبات ذعر آخرى بعد أن كنت قد تعرضت له من مدة شهر واحد على الأقل (أو أكثر) .

على الرغم من أن أعراض هذا الاضطراب يمكن أن تكون ساحقة جدا ومخيفة، فإنها يمكن أن تدار وتتحسن مع العلاج. البحث عن العلاج هو أهم جزء من الحد من الأعراض وتحسين نوعية حياتك.

 أعراض اضطراب الهلع

غالبا ما تبدأ أعراض اضطراب الهلع في الظهور لدى المراهقين والشباب الذين تقل أعمارهم عن 25 عاما. إذا كان لديك أربعة نوبات ذعر أو أكثر، أو تعيش في خوف من التعرض لهجوم آخر للذعر بعد أن تعرضت لأحد ما، فقد يكون لديك اضطراب الهلع.

نوبات الذعر تنتج الخوف الشديد الذي يبدأ فجأة، في كثير من الأحيان مع أي تحذير. ويستمر الهجوم عادة لمدة 10 إلى 20 دقيقة، ولكن في الحالات القصوى، قد تستمر الأعراض لأكثر من ساعة. التجربة تختلف عن الجميع، وغالبا ما تختلف الأعراض.

وتشمل الأعراض الشائعة المرتبطة بنوبات الهلع ما يلي:

  • تسارع ضربات القلب وسرعة الخفقان
  • ضيق في التنفس
  • الشعور بالاختناق
  • الدوخة
  • الدوار
  • الغثيان
  • التعرق أو قشعريرة
  • اهتزاز أو ترتجف
  • التغييرات في الحالة النفسية، الشعور بعدم الواقعية أو (الانفصال عن الذات
  • الخدر أو الوخز في اليدين أو القدمين
  • ألم او ضيق في الصدر
  • الخوفا من الموت

غالبا ما تحدث أعراض نوبة الذعر والهلع بدون سبب واضح. عادة، لا تتناسب الأعراض مع مستوى الخطر الموجود في البيئة. لأن هذه الهجمات لا يمكن التنبؤ بها، فإنها يمكن أن تؤثر بشكل كبير على عملك.

الخوف من نوبات الذعر يمكن أن يؤدي إلى نوبات آخرى.

اسباب اضطراب الهلع

أسباب اضطراب الهلع ليست مفهومة بشكل واضح. وقد أظهرت الأبحاث أن اضطراب الهلع قد يكون مرتبطا بالورائة. ويرتبط اضطراب الهلع أيضا مع التحولات الكبيرة التي تحدث في الحياة. ترك للكلية، والزواج، أو وجود الطفل الأول هي جميع تحولات الحياة الرئيسية التي قد تخلق الإجهاد وتؤدي إلى تطور اضطراب الهلع.

خطر تطور اضطراب الهلع

على الرغم من أن أسباب اضطراب الهلع غير مفهومة بشكل واضح، إلا أن المعلومات عن المرض تشير إلى أن بعض الجماعات أكثر عرضة لتطور الاضطراب.  وعلى وجه الخصوص، فإن النساء يحتمل أن يكون لديهن ضعف احتمال تطور الحالة، وفقا للمعهد الوطني للصحة العقلية.

تشخيص اضطراب الهلع

إذا كنت تعاني من أعراض نوبة الذعر، يمكنك طلب الرعاية الطبية الطارئة. معظم الناس الذين يعانون من هجوم الذعر لأول مرة يعتقدون أنهم يعانون من أزمة قلبية.

بينما في قسم الطوارئ، فإن مزود الطوارئ إجرى عدة اختبارات لمعرفة ما إذا كانت الأعراض الناجمة عن نوبة قلبية. ويمكنهم إجراء اختبارات الدم لاستبعاد الحالات الأخرى التي يمكن أن تسبب أعراض مماثلة، أو تخطيط القلب (ECG) للتحقق من وظيفة القلب. إذا لم يكن هناك أساس طارئ لأعراضك، فسيتم إعادتك إلى مقدم الرعاية الأولية.

قد یقوم مقدم الرعایة الأولیة بإجراء فحص للصحة العقلية وسيطلب منك الأعراض. سيتم استبعاد جميع الاضطرابات الطبية الأخرى قبل أن يقوم مقدم الرعاية الأولية بتشخيص اضطراب الهلع.

 علاج اضطراب الهلع

يركز علاج اضطراب الهلع على الحد من الأعراض أو القضاء عليها. ويتحقق ذلك من خلال العلاج مع المهنية المؤهلة، وفي بعض الحالات،الأدوية . العلاج عادة ينطوي على العلاج المعرفي السلوكي (CBT). هذا العلاج يعلمك لتغيير الأفكار والأفعال بحيث يمكنك فهم النوبات وإدارة الخوف الخاص بك.

الأدوية المستخدمة لعلاج اضطراب الهلع يمكن أن تشمل مثبطات امتصاص السيروتونين الانتقائية (SSRIs)، وهي فئة من مضادات الاكتئاب. قد تشمل الموصوفة للاضطراب الهلع:

  • فلوكستين (Fluoxetine)
  • الباروكستين (Paroxetine)
  • سيرترالين (Sertraline)

أدوية أخرى تستخدم أحيانا لعلاج اضطراب الهلع وتشمل:

  • مثبطات امتصاص السيروتونين (اس اس اراي)، فئة أخرى من مضادات الاكتئاب
  • عقاقير أنتييسيزور
  • البنزوديازيبينات (يشيع استخدامها كمهدئات)، بما في ذلك الديازيبام أو الكلونازيبام
  • مثبطات أوكسيديز (MAOIs)، نوع آخر من مضادات الاكتئاب التي يتم استخدامها بشكل غير منتظم بسبب آثار جانبية نادرة ولكنها خطيرة

بالإضافة إلى هذه العلاجات، وهناك عدد من الخطوات التي يمكنك اتخاذها في المنزل للحد من الأعراض الخاصة بك. الامثله تشمل:

  • الحفاظ على برنامج منتظم
  • ممارسة الرياضة على أساس منتظم
  • الحصول على قسط كاف من النوم
  • تجنب استخدام المنشطات مثل الكافيين

نظرة

اضطراب الهلع غالبا ما يكون حالة مزمنة (طويلة الأجل) يمكن أن يكون من الصعب علاجها. بعض الأشخاص الذين يعانون من هذا الاضطراب لا يستجيبون جيدا للعلاج. قد يكون لدى البعض الآخر فترات عندما لا يكون لديهم أعراض وفترات عندما تكون أعراضهم شديدة جدا. معظم الناس الذين يعانون من اضطراب الهلع سوف تواجه بعض تخفيف الأعراض من خلال العلاج.

الوقاية من اضطراب الهلع

قد لا يكون من الممكن منع اضطراب الهلع. ومع ذلك، يمكنك العمل على تقليل الأعراض عن طريق تجنب الكحول والمنشطات مثل الكافيين وكذلك المخدرات غير المشروعة. ومن المفيد أيضا أن تلاحظ إذا كنت تعاني من أعراض القلق بعد حادث مؤلم. إذا ازعجك شيء تعرضت له ، ناقش الوضع مع مقدم الرعاية األولية.

شاهد أيضاً

أدوية لعلاج اضطرابات القلق

أدوية لعلاج اضطرابات القلق إذا كنت قد تم تشخيص حالتك مع اضطرابات القلق، سوف تحتاج …

اترك تعليقاً

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني. الحقول الإلزامية مشار إليها بـ *