الإثنين , 21 أغسطس 2017


أخبار عاجلة
الرئيسية » الصحة النفسية » الكآبة » التعرف على أعراض الاكتئاب

التعرف على أعراض الاكتئاب

التعرف على أعراض الاكتئاب

التعرف على أعراض الاكتئاب

أعراض الاكتئاب، بما في ذلك الانسحاب، والحزن، والشعور بعدم القيمة، وأكثر.

نظرة عامة حول الاكتئاب

الشعور بالحزن، الوحدة، أو الاكتئاب هي ردود الفعل الشائعة لخيبة الأمل أو الخسارة الشخصية. ولكن الذين يعانون من الاكتئاب بصورة منتظمة ولمدة أسابيع في وقت حالة مختلفة. هذه علامة على أنك كنت بحاجة للحصول على مساعدة متخصصة. التحدث مع طبيبك إذا كان لديك الأعراض التي قد تشير إلى الاكتئاب.

الأعراض الشائعة للاكتئاب

يمكن أن تختلف أعراض الاكتئاب. قد تعبر عن نفسها بشكل مختلف من شخص لآخر. الأشخاص الذين يعانون من الحالة غالباً ما يتعرض العديد من الإجراءات التالية.

الحزن

الأعراض الأكثر شيوعاً للاكتئاب هو الشعور بالحزن أو الفراغ الذي يستمر لأكثر من أسبوعين. وفي حالة ديسثيميا، ويمكن أن تستمر لمدة تزيد على سنتين. ديسثيميا هو نوع من الاكتئاب المزمن التي استمرار انخفاض المزاجية للشخص.

انعدام القيمة

غالباً ما تصاحب مشاعر مستمر بانعدام القيمة، والشعور بالذنب، أو العجز  الناس تميل إلى التركيز على جوانب القصور الشخصي أو الإخفاقات وإلقاء اللوم على أنفسهم عندما لا تسير حياتهم بالطريقة التي يودونها.

التهيج

الاكتئاب قد يسبب الحصول على الإحباط بسهولة أو الغضب، حتى في الأمور الصغيرة أو ضئيلة.

التعب

الناس بالاكتئاب غالباً ما تعاني من انعدام الطاقة أو تشعر بتعب طوال الوقت. المهام الصغيرة، مثل الاستحمام أو الخروج من السرير، قد تتطلب جهدا أكثر من واحد يمكن إدارته.

نوبات البكاء

مرضى قد تجد نفسها تبكي كثيرا بدون أي سبب واضح.

اللامبالاة

يفقد الناس بالاكتئاب عادة الفائدة أو إيقاف البحث عن المتعة في الأنشطة التي اعتادت أن يتمتع بها بما في ذلك الجنس.

الأرق

الانفعالات والأرق، عدم القدرة على الجلوس، أو نفرك اليد، قد تحدث مع الاكتئاب.

عدم القدرة على التركيز

الناس بالاكتئاب قد يكون من الصعوبة التذكر، والحفاظ على التركيز، أو اتخاذ القرارات.

الانسحاب والعزلة الاجتماعية

كثير من الناس مع الاكتئاب قد يتم إيقاف أنفسهم من العالم. وقد تعزل أنفسهم حتى بالرد على الهاتف، أو يرفضون الخروج مع الأصدقاء.

مشاكل النوم

عادات النوم الناس من المحتمل أن تتغير نتيجة الاكتئاب. قد لا يتمكن من النوم أو البقاء نائماً، أو أنهم يستيقظ في منتصف الليل ولا يتمكن من العودة إلى النوم. يمكن العثور على أشخاص آخرين هم مع النوم لفترات طويلة ولا تريد الخروج من السرير.

الإفراط في تناول الطعام أو فقدان الشهية

يمكن أن يسبب الاكتئاب غالباً عدم الاهتمام بالغذاء وفقدان الوزن. بينما هناك أشخاص آخرين الاكتئاب يؤدي إلى الإفراط في تناول الطعام والوزن.

الأفكار الانتحارية

التفكير أو التخيل عن الموت هو بادرة خطيرة تحتاج إلى معالجتها على الفور.

الألم الجسدية وتشنجات العضلات

كما يمكن أن تحدث الأعراض الجسدية، مثل الأم الجسم والصداع وتقلصات ومشاكل في الجهاز الهضمي.

توقعات حول الاكتئاب

في حين يمكن أن تشعر بأعراض الاكتئاب الساحقة ويصعب التغلب عليها، هناك خيارات العلاج المتاحة. التحدث مع طبيبك إذا كان لديك أي من الأعراض المذكورة أعلاه.

اترك تعليقاً

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني. الحقول الإلزامية مشار إليها بـ *