الأربعاء , 24 مايو 2017
أخبار عاجلة
الرئيسية » الصحة النفسية » القلق » الخوف من الأماكن المكشوفة

الخوف من الأماكن المكشوفة

الخوف من الأماكن المكشوفة

الخوف من الأماكن المكشوفة

الخوف من الأماكن المكشوفة اضطراب قلق. الناس مع خوف من الأماكن المكشوفة تجنب المواقف التي قد تسبب لهم الشعور في:

  • محاصر
  • لا حيلة له
  • حالة من الذعر
  • الحرج
  • الخوف

حوالي 0.8 في المائة السكان البالغين بالأماكن المكشوفة.

أنواع الأماكن المكشوفة

هناك نوعان من الأماكن المكشوفة:

اضطراب الهلع مع الخوف من الأماكن المكشوفة

الناس الذين لديهم اضطراب الهلع مع رهاب الخلاء خبرة الذعر  المتكررة متصلة بتلك الأماكن المكشوفة. نوبات الذعر والخوف الشديد. وهذا هو النوع الأكثر شيوعاً من الأماكن المكشوفة.

الأماكن المكشوفة دون تاريخ اضطراب الهلع

هذا شكل غير شائع من الأماكن المكشوفة. أنه يحدث في الناس الذين لم تشهد عنده هجمات ذعر.

ما هي أسباب الخوف من الأماكن المكشوفة؟

الناس مع القلق ارتبطت حالات معينة بالأماكن المكشوفة . ويجب تجنب تلك الحالات. أنهم يخشون ان يشعر بالقلق مرة أخرى.

خطر الخوف من الأماكن المكشوفة؟

قد تكون في خطر الإصابة برهاب الخلاء إذا كنت:

  • لديك اضطرابات الهلع
  • معانات أحداث الحياة المجهدة
  • تاريخ تعرضهم للاعتداء البدني أو الجنسي
  • الشخص العصبي أو القلق
  •  الكحول أو تعاطي المخدرات

الخوف من الأماكن المكشوفة أكثر شيوعاً في النساء من الرجال. عادة ما يظهر أولاً في مرحلة الشباب. ومع ذلك فإنه يمكن أن يحدث في أي سن.

ما هي أعراض الخوف من الأماكن المكشوفة؟

قد تواجهك واحدة أو أكثر من الأعراض التالية مع أي نوع من الأماكن المكشوفة:

  • الخوف من ترك المنزل لفترات طويلة من الوقت
  • الاعتماد على الآخرين
  • الخوف من الخلوة
  • الخوف من يجري في أماكن حيث سيكون من الصعب الهروب
  • الخوف من فقدان السيطرة على نفسك في مكان عام
  • النفور من الآخرين
  • الشعور بالعجز
  • الشعور بأن الجسم ليس حقيقي
  • الشعور بأن البيئة ليست حقيقية
  • الغضب أو التحريض

أعراض الذعر الهجوم فيما يلي:

  • ألم في الصدر
  • سرعة ضربات القلب
  • ضيق في التنفس
  • الدوخة
  • الرجفان
  • الشعور بالاغماء
  • الاختناق
  • الخوف من فقدان السيطرة
  • التعرق
  • الهبات الساخنة
  • القشعريرة
  • الغثيان
  • خدر أو وخز الأحاسيس

كيف يتم تشخيص الأماكن المكشوفة؟

مقدم الرعاية الصحية الخاصة بك سوف يسأل عن أعراض الخوف من الأماكن المكشوفة. أو إجراء اختبارات الدم. وترمي هذه القاعدة خارج الأسباب المادية للأعراض الخاصة بك.

لتشخيص مع الخوف من الأماكن المكشوفة، الأعراض الخاصة بك يجب أن تحقق معايير معينة. سوف لا يمكن تشخيص الخوف من الأماكن المكشوفة إذا كان لديك أعراض ناتجة عن المرض. أنها أيضا يمكن أن لا تكون ناجمة عن تعاطي المخدرات أو اضطراب آخر.

وهناك معايير إضافية لتشخيص اضطراب الهلع مع الخوف من الأماكن المكشوفة. يجب أن يكون لديك الذعر المتكرر. وعلاوة على ذلك يجب تتبع ذعر واحد على الأقل من:

  • الخوف من وجود المزيد من الذعر
  • المخاوف بشأن آثار فزع-مثل بنوبة قلبية، أو فقدان السيطرة، أو جنون
  • تغيير السلوك الخاص بسبب الهجمات

كيفية التعامل مع الخوف من الأماكن المكشوفة؟

وهناك عدد من العلاجات المختلفة للأماكن المكشوفة.

  • العلاج السلوكي الإدراكي (CBT) يمكن أن تساعدك على فهم مشاعر مشوهة وطرق العرض المقترنة بالأماكن المكشوفة. العلاج المعرفي السلوكي يمكن أيضا يعلمك كيفية استبدال الأفكار المشوهة بأفكار سليمة.
  • العلاج بالتعرض يمكن أن تساعدك على التغلب على المخاوف الخاصة بك. العلاج بالتعرض بلطف وبطء يعرضك للحالات التي تسبب لك الخوف.
  • خدمة الكلاب أو الحيوانات الأخرى قد تساعد على تقليل الخوف الخاص بك عند الخروج في الأماكن العامة.

الأدوية يمكن أن تساعد في تخفيف الأعراض المكشوفة أو الذعر . وتشمل بعض الأدوية التي تستخدم للأماكن المكشوفة مثبطات امتصاص السيروتونين (إس إس أراي)، ومضادات الاكتئاب، والأدوية المضادة للقلق.

تشخيص الأماكن المكشوفة

مع العلاج لديك فرصة جيدة للحصول على أفضل. العلاج يميل إلى أن يكون أسهل وأسرع عندما بدأ في وقت سابق.

الحيلولة دون الخوف من الأماكن المكشوفة

لا يوجد أي وسيلة مضمونة للحيلولة دون خوف من الأماكن المكشوفة. قد تساعد على العلاج المبكر للقلق أو اضطرابات الهلع.

شاهد أيضاً

العلاجات البديلة لاضطرابات القلق

العلاجات البديلة لاضطرابات القلق إذا كنت تعاني من القلق أو اضطراب قلق، قد تحتاج إلى …

أضف تعليقاً

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني. الحقول الإلزامية مشار إليها بـ *