الخميس , 19 أكتوبر 2017


أخبار عاجلة
الرئيسية » الصحة العامة » فترة الحمل » المخاوف الشائعة أثناء الحمل

المخاوف الشائعة أثناء الحمل

المخاوف الشائعة أثناء الحمل

المخاوف الشائعة أثناء الحمل

نظرة عامة

الحمل هو وقت مثير، ولكن يمكن أن تجلب أيضا على التوتر والخوف من المجهول. سواء كان الحمل الأول لديك أو كان لديك واحد من قبل، وكثير من الناس لديهم أسئلة حول هذا الموضوع. وفيما يلي بعض الإجابات والموارد للأسئلة الشائعة.

متى يجب أن أقول للناس أنا حامل

تحدث معظم حالات الإجهاض خلال الأسابيع ال 12 الأولى من الحمل، لذلك قد تحتاج إلى الانتظار حتى تنتهي هذه الفترة الحرجة قبل أن تخبر الآخرين بالحمل. ومع ذلك، قد يكون من الصعب الحفاظ على هذا السر لنفسك. إذا كان لديك الموجات فوق الصوتية في 8 أسابيع من الحمل ونرى ضربات القلب، وفرصتك للإجهاض أقل من 2 في المئة، وكنت قد تشعر بالأمان تقاسم الأخبار الخاصة بك.

ما هي الأطعمة التي يجب تجنبها

يجب أن يكون لديك ثلاث وجبات متوازنة على الأقل كل يوم. بشكل عام، يجب أن تأكل الأطعمة النظيفة والمطبوخة جيدا. تجنب:

  • اللحوم النيئة، مثل السوشي
  • لحم البقر غير المطبوخ، لحم الخنزير، أو الدجاج
  • الحليب غير المبستر أو الجبن
  • بيض غير مطبوخ
  • غسل الفواكه والخضروات بشكل غير صحيح

الأطعمة أو المشروبات التي تحتوي على الأسبارتام، أو نوتراسويت، آمنة في الاعتدال (واحد إلى اثنين يوميا)، إذا لم يكن لديك مرض يسمى بيلة الفينيل كيتون.

بعض النساء تتطور الحالة وتعرف باسم بيكا (pica)، مما يعطيها ومنحهم غير عادية تحث للأكل الطباشير والطين وبودرة التلك أو الطباشير.،. ناقش هذه الرغبة الشديدة مع طبيبك وتجنب هذه المواد.

إذا كنت مصابا بمرض السكري أو تم تشخيصك بمرض السكري أثناء الحمل، يجب عليك اتباع نظام غذائي لمرض السكري الأمريكي (ADA)، وتجنب الفواكه والعصائر والوجبات الخفيفة عالية الكربوهيدرات، مثل الحلوى والحلويات والكعك والسوداس.

هل شرب القهوة أثناء الحمل امن

بعض الأطباء يشيرون إلى أنك لا تشرب أي كافيين خلال فترة الحمل والبعض الآخر ينصح الاستهلاك المحدود. الكافيين هو منبه، لذلك يزيد من ضغط الدم ومعدل ضربات القلب، وهو أمر لا ينصح به أثناء الحمل. استخدام الكافيين يمكن أن يؤدي أيضا إلى الجفاف، لذلك تأكد من شرب الكثير من الماء.

الكافيين يعبر أيضا من خلال المشيمة لطفلك ويمكن أن تؤثر عليهم. ويمكن أن تؤثر أيضا أنماط نومك، وطفلك الرضيع. لم يكن هناك بحث نهائي يربط استخدام الكافيين المعتدل، الذي يعرف بأنه أقل من خمسة أكواب من القهوة يوميا، إلى الإجهاض أو العيوب الخلقية. التوصية الحالية هي 100 إلى 200 ملليغرام يوميا، أو حوالي كوب صغير من القهوة.

استهلاك الكحول

يجب عدم شرب أي كحول أثناء الحمل، وخاصة خلال الأشهر الثلاثة الأولى. متلازمة كحول الجنين حالة خطيرة. ومن غير المعروف كم استهلاك الكحول يسبب ذلك - قد يكون كوب من النبيذ يوميا أو كوب في الأسبوع. ومع ذلك، مع بداية آلام العمل في وقت مبكر في نهاية الصحمل، قد يوصي الطبيب الخاص بك شرب القليل من النبيذ واتخاذ دش دافئ، والمعروف أيضا باسم العلاج المائي. هذا قد يساعد على تخفيف عدم الراحة.

ما الذي يمكنني أن أخذه للصداع

أسيتامينوفين (تيلينول) Acetaminophen-Tylenol هو عموما آمنة للاستخدام أثناء الحمل، على الرغم من أنه يجب عليك استشارة الطبيب أولا. يمكنك أن تأخذ ما يصل إلى قرصين قوة 500 ملليغرام لكل منهما، كل أربع ساعات، تصل إلى أربع مرات في اليوم. الحد الأقصى للاستهلاك يوميا يجب أن يقتصر على 4000 ملغ أو أقل. يمكنك تناول اسيتامينوفين لعلاج الصداع وآلام في الجسم وآلام أخرى أثناء الحمل، ولكن إذا استمرت الصداع على الرغم من الجرعات القصوى من اسيتامينوفين، اتصل بطبيبك على الفور. قد يكون صداعك علامة على شيء أكثر خطورة.

يجب عدم تناول الأسبرين والإيبوبروفين أثناء الحمل إلا إذا طلب منك الطبيب على وجه التحديد. هناك ظروف طبية أو التوليد التي تتطلب الأسبرين أو غيرها من وكلاء غير الستيرويدية المضادة للالتهابات أثناء الحمل، ولكن فقط تحت إشراف صارم من الطبيب.

 مكملات هرمون البروجسترون

إنتاج البروجسترون في المبايض أمر بالغ الأهمية حتى حوالي 9 اشهر أو الأسبوع العاشر من الحمل. البروجسترون يعد بطانة الرحم، لزرع ما قبل الجنين. بعد فترة وجيزة، فإن المشيمة تنتج ما يكفي من البروجسترون للحفاظ على الحمل.

قياس مستويات هرمون البروجسترون يمكن أن يكون صعبا، ولكن مستويات أقل من 7 نانوغرام / مل ترتبط مع الإجهاض. ونادرا ما توجد هذه المستويات لدى النساء اللواتي ليس لديهن تاريخ لا يقل عن ثلاث حالات إجهاض. إذا كان لديك تاريخ من الإجهاض وانخفاض مستوى هرمون البروجسترون، والبروجسترون إضافية كما تحميلة المهبل، والحقن العضلي، أو حبوب منع الحمل قد يكون خيارا.

أحواض الاستحمام الساخنة

يجب عليك تجنب أحواض الاستحمام الساخنة والساونا أثناء الحمل، وخاصة خلال الأشهر الثلاثة الأولى من الحمل. الحرارة المفرطة قد تهيئ طفلك لعيوب الأنبوب العصبي. الحمامات الدافئة وأحواض الاستحمام آمنة وغالبا ما تكون مهدئا تماما لآلام في الجسم.

 مرض القطط

إذا كان لديك مرض قظة، وخاصة قطة في الهواء الطلق، واسمحوا طبيبك ان يعرف حتى تتمكن من اختبار لداء المقوسات. يجب عدم تغيير صندوق القمامة. أيضا أن تكون دقيقة حول غسل يديك بعد اتصال وثيق مع القطط أو مع الأوساخ من العمل في الحديقة.

تنتقل داء المقوسات إلى البشر من براز القط المصابة أو اللحم المطبوخ بشكل ضعيف من الحيوان المصاب. يمكن أن تنتقل العدوى إلى الطفل الذي لم يولد بعد وتؤدي إلى مضاعفات مدمرة، بما في ذلك الإجهاض. علاج داء المقوسات معقد ويتطلب الحصول على إذن خاص من إدارة الغذاء والدواء (FDA) للحصول على دواء غير متوفر بسهولة في الولايات المتحدة. لحسن الحظ، فإن معظم النساء محصنة بالفعل من داء المقوسات من التعرضات السابقة في مرحلة الطفولة، وبالتالي لا يمكن إعادة إصابتها.

العنف المنزلي

يؤثر العنف المنزلي على قرابة 1 من كل 6 نساء حوامل في الولايات المتحدة. ويزيد العنف العائلي من المضاعفات أثناء الحمل، ويمكن أن يضاعف من خطر المخاض قبل الأوان والإجهاض.

العديد من النساء اللواتي تعرضن للإساءة لا يظهرن لتعييناتهن قبل الولادة، وهذا صحيح بشكل خاص إذا كانت كدمات أو إصابة في وقت التعيين. ومن الشائع أيضا للمرأة التي تتعرض للخطر أو تتعرض للإيذاء لجلب شريكها إلى زياراتها السابقة للولادة. ونادرا ما يترك الشريك المسيء امرأة غير مصحوبة بذويها وعادة ما تحاول السيطرة على الاجتماع.

الإبلاغ عن إساءة الاستخدام

إذا كنت في علاقة عنيفة، فمن المهم الإبلاغ عن الموقف الخاص بك. إذا كنت قد تعرضت للضرب من قبل، الحمل يزيد من احتمال أنك سوف تتعرض للضرب مرة أخرى. إذا كنت تواجه إساءة استخدام، فأخبر شخصا تثق به للحصول على الدعم. قد تكون الفحوص المنتظمة التي تجريها مع طبيبك وقتا طيبا لإخبارهم بأي إساءة جسدية قد تتعرض لها. يمكن لطبيبك أن يعطيك معلومات عن خدمات الدعم وأين تذهب للمساعدة.

وعلى الرغم من الاعتداء المستمر، فإن العديد من النساء غير قادرين أو غير راغبين في ترك شريك متعسف. والأسباب معقدة. إذا كنت قد تعرضت لسوء المعاملة واختيار البقاء مع شريك حياتك لأي سبب من الأسباب، كنت في حاجة الى خطة خروج لك ولأطفالك في حال وجدت نفسك في حالة صعبة.

نظرة

الحمل هو وقت مثير، ولكن يمكن أيضا أن تكون مرهقة. أعلاه هي إجابات والموارد لبعض الأسئلة الشائعة الناس لديهم حول الحمل، وهناك الكثير من الموارد الأخرى هناك أيضا. تأكد من قراءة الكتب، وإجراء البحوث على شبكة الإنترنت، والتحدث مع الأصدقاء الذين لديهم أطفال، وكما هو الحال دائما، اطلب من طبيبك أي أسئلة.

شاهد أيضاً

اللقاحات التي تحتاجها قبل وأثناء الحمل

اللقاحات التي تحتاجها قبل وأثناء الحمل احرص على حماية نفسك وطفلك عن طريق الحصول على …