الجمعة , 22 سبتمبر 2017


أخبار عاجلة
الرئيسية » الصحة العامة » الجمال والعناية بالبشرة » أساسيات العناية بالبشرة

أساسيات العناية بالبشرة

أساسيات العناية بالبشرة

أساسيات العناية بالبشرة

بشرتك تعكس صحتك. انها قماش جسمك واحد من أصولها الأكثر قيمة. للحصول على العناية الجيدة بالبشرة، ابدأ في تطوير عادات صحية تحمي حيازتك القيمة من القوى الخارجية (والداخلية). انها الجلد الوحيد الذي سوف تحصل من أي وقت مضى، لذلك عاداتك اليومية يعني كل شيء. وإليك بعض النصائح الأساسية للعناية بالبشرة:

تنظيف وترطيب بشرتك يوميا

اغسل وجهك مرتين يوميا - مرة واحدة في الصباح ومرة ​​واحدة في الليل قبل الذهاب إلى السرير. بعد تطهير بشرتك، اتبع مع الحبر ومرطب. تساعد الأحبار على إزالة آثار الزيوت والأوساخ والمكياج التي قد تكون قد فاتتها عند التطهير. ترطيب ضروري حتى بالنسبة للأشخاص الذين يعانون من البشرة الدهنية. شراء مرطب الذي هو الأنسب لنوع بشرتك (الجافة، العادية، أو الزيتية).

منع التعرض للشمس

مع مرور الوقت، يسبب التعرض للأشعة فوق البنفسجية من الشمس العديد من التغييرات في الجلد، بما في ذلك التجاعيد، تلون، النمش أو بقع العمر، ونمو حميدة (غير سرطانية) والنمو قبل سرطاني أو سرطاني مثل سرطان الخلايا القاعدية ، سرطان الخلايا الحرشفية، وسرطان الجلد. في الواقع، ترتبط معظم سرطانات الجلد بالتعرض لأشعة الشمس. قلل من وقتك في الشمس، وخاصة بين الساعة 10 صباحا و 2 ظهرا، ودائما ارتداء واقية من الشمس واسعة الطيف مع أكسيد الزنك مانع المادية وعامل الحماية من أشعة الشمس (سف) من 30 أو أكثر. تغطية المناطق المكشوفة مع الملابس الواقية، مثل قميص طويل الأكمام، والسراويل، وقبعة واسعة الحواف.

طلب المساعدة المهنية لمشاكل الجلد

بشرتك لن تكون مثالية. يمكن أن تكون جافة أو الزيتية. فإنه يمكن أن تتطور الطفح الجلدي وحب الشباب، من بين العديد من القضايا الأخرى. معالجة المشكلة مع خبير الجلد المهنية، إما جمالية الجلد في صالون المحلية أو طبيب الأمراض الجلدية لمشاكل الجلد أكثر حدة.

الفحص الذاتي

على مدار حياتك، يجب أن تولي اهتماما لجميع أجزاء من بشرتك. التعرف على نفسك، لذلك ستلاحظ أي تغييرات قد تحدث، مثل الشامات أو بقع مختلفة التي قد تشير إلى سرطان الجلد. كلما كان لديك سؤال أو قلق، تأكد من رؤية الطبيب.

 

شاهد أيضاً

كيف تصنع مزيل مكياج العيون

كيف تصنع مزيل مكياج العيون هل تنفق بسهولة مئات - بل آلاف - من الدولارات …