الإثنين , 29 مايو 2017
أخبار عاجلة
الرئيسية » الصحة النفسية » القلق » ما هو اضطراب القلق العام (GAD)

ما هو اضطراب القلق العام (GAD)

ما هو اضطراب القلق العام (GAD)

ما هو اضطراب القلق العام

الاشخاص الذين يعانون من اضطراب القلق العام (GAD) او قلق بشكل جنونى . كما تعرف احيانا القلق المزمن وامراض العصاب.

من الشائع ان تشعر بالقلق الشديد ازاء ما يجرى فى حياتك – مثل اموالك كل لحظة. الاشخاص قد تقلق بشكل جنونى عن اموالها عدة مرات يوميا لشهور متتالية. ويمكن ان يحدث هذا حتى عندما لا يوجد سبب للقلق. وكثيرا ما يكون بعدم وجود سبب للقلق. الناس احيانا مع هذا الامر فقط يحدث القلق ولكن لا يستطيعون ان يقولوا انهم قلقون. وهى تشير الى الشعور بان شيئا سيئا قد يحدث او انهم لا يستطيعون التهدئة نفسها..هذا الاستخدام غير واقعي ومخيف ويمكن ان تتداخل مع العلاقات اليومية.

اعراض اضطراب القلق العام

وتشمل اعراض GAD:

  • صعوبة في التركيز
  • صعوبة النوم
  • التهيج
  • التعب / الإعياء
  • شد عضلي
  • آلام المعدة المتكررة أو الإسهال
  • النخيل التعرق
  • اهتزاز
  • ضربات قلب سريعة
  • أعراض عصبية مثل الشكاوى من خدر / تنميل في أجزاء مختلفة من الجسم

 

اضطراب القلق العام مع قضايا الصحة العقلية الأخرى

القلق هو عرض من أعراض مشتركة من العديد من الظروف الصحية النفسية، مثل الاكتئاب والرهاب المختلفة.اضطراب القلق العام GAD تختلف عن هذه الحالات في عدة طرق.
الناس الذين يعانون من الاكتئاب قد يشعر أحيانا القلق. الأشخاص الذين يعانون من الرهاب تقلق حول شيء واحد بعينه، ولكن الأشخاص الذين يعانون من القلق العام حول عدد من المواضيع المختلفة على مدى فترة طويلة من الزمن (ستة أشهر أو أكثر)، أو قد لا تكون قادرة على تحديد مصدر قلقهم.


ما هي أسباب وعوامل خطر GAD

.ويمكن أن تشمل أسباب وعوامل الخطر اضطراب القلق العام:

  • تاريخ عائلي من القلق
  • عرض مؤخرا أو لفترات طويلة لحالات التوتر، بما في ذلك أمراض الشخصية أو العائلية
  • الاستخدام المفرط للكافيين أو التبغ (التي يمكن أن تجعل القلق بحالة أسوأ)
  • تكون ضحية لسوء المعاملة في مرحلة الطفولة

وفقا لعيادة مايو كلينيك، والمرأة هي ضعف احتمال اضطراب القلق العام من الرجال.

كيف يتم تشخيص اضطراب القلق العام؟

يتم تشخيص اضطراب القلق العام مع فحص الصحة العقلية أن مزود الرعاية الأولية الخاصة بك يمكن أن تؤدي ذلك. وسوف يطلب منك أسئلة حول الأعراض ومتى كنت تعاني منها. ويمكن أن يحولك إلى أخصائي الصحة العقلية، مثل طبيب نفساني .

ويمكن أيضا أن يستخدم فحوص طبية لتحديد ما إذا كان هناك مرض أو مشكلة تعاطي المخدرات الكامنة التي تسبب الأعراض الخاصة بك. وقد تم ربط القلق إلى مرض الجزر المعدي المريئي (GERD)، واضطرابات الغدة الدرقية، وأمراض القلب، وانقطاع الطمث.

إذا شك مقدم الرعاية الأساسي أن حالة طبية أو مادة مشكلة تعاطي هي سبب القلق، فإنها قد تؤدي لمزيد من الفحوص. وهذه قد تشمل:

  • اختبارات الدم – للتأكد من مستويات هرمون (اضطرابات الغدة الدرقية)
  • اختبارات البول – للتحقق من تعاطي المخدرات
  • اختبارات الجزر المعدي (الأشعة السينية من الجهاز الهضمي، إجراء تنظير للنظر في المريء) – للتأكد من ارتجاع المريء
  • الأشعة السينية واختبارات الضغط (ظيفة الرصد قلبك أثناء ممارسة الرياضة) – للتحقق من أمراض القلب

كيف يتم علاج اضطراب القلق العام

العلاج السلوكي المعرفي

وهذا ينطوي على عقد اجتماعات منتظمة لاجراء محادثات مع محترف الصحة العقلية. الهدف هو تغيير التفكير والسلوكيات الخاصة بك. وهذا النهج الناجح في تحقيق تغيير دائم في كثير من الناس الذين يعانون من القلق، ويعتبر علاج الخط الأول من اضطرابات القلق في الأشخاص الذين هم حوامل. ووجد آخرون أن فوائد العلاج السلوكي المعرفي قدمت الإغاثة على المدى الطويل من القلق.


في جلسات العلاج، سوف تتعلم كيفية التعرف والتحكم في الأفكار القلقة الخاصة بك. المعالج الخاص بك أيضا يعلمك كيفية تهدئة نفسك عندما تنشأ أفكار مزعجة.
غالبا ما يصف الاطباء الادوية الى جانب علاجاضطراب القلق العام.

العقاقير والأدوية

الطبيب لديك على الأرجح وضع خطة العلاج على المدى القصير، ووضع خطة العلاج على المدى الطويل.
الأدوية على المدى القصير الاسترخاء لبعض الأعراض الجسدية للقلق، مثل توتر العضلات وتقلصات في المعدة. وتسمى هذه الأدوية المضادة للقلق. بعض الأدوية المضادة للقلق شيوعا هي:

  • ألبرازولام (Alprazolam)
  • كلونازيبام (Klonopin)
  • اللُّورازيبام Lorazepam
  • بوسبيرون ( Buspirone)

ليس المقصود الأدوية المضادة للقلق أن تؤخذ لفترات طويلة من الوقت، كما لديهم مخاطر عالية للاعتماد وسوء المعاملة.
تسمى مضادات الاكتئاب الأدوية تعمل بشكل جيد للعلاج على المدى الطويل. بعض مضادات الاكتئاب شيوعا هي:

  • السيتالوبرام citalopram
  • اسيتالوبرام (Escitalopram)
  • فلوكستين fluoxetine
  • فلوفوكسامين (Fluvoxamine)
  • باروكسيتين (Paroxetine)
  • سيرترالين sertraline
  • الفينلافاكسين (ايفكسور XR)
  • ديسفنلافاكسين (Pristiq)
  • دولوكستين duloxetine

ويمكن لهذه الأدوية ان تستغرق بضعة أسابيع للبدء في العمل. كما أنها يمكن أن يكون لها آثار جانبية، مثل جفاف الفم والغثيان والإسهال. هذه الأعراض تزعج بعض الناس من ذلك لا يتم التوقف عن تناول هذه الأدوية.

هناك مخاطر منخفضة جدا من الشباب تعاني من زيادة في الأفكار الانتحارية في بداية العلاج بمضادات الاكتئاب. البقاء على اتصال وثيق مع الواصف الخاص بك إذا كنت تأخذ مضادات الاكتئاب. تأكد من الإبلاغ عن أي حالة مزاجية أو الفكر التغييرات التي تقلق.

قد يصف الطبيب على حد سواء الأدوية المضادة للقلق والمضادة للاكتئاب. إذا كان الأمر كذلك، ربما عليك سوى أخذ دواء مضاد للقلق لبضعة أسابيع حتى يبدأ المضادة للاكتئاب العمل الخاص بك، أو على أساس ما هو مطلوب.

التغيرات في نمط الحياة لمساعدة سهولة أعراض اضطراب القلق العام

كثير من الناس يمكن أن تجد الإغاثة من خلال اعتماد بعض أسلوب الحياة والعادات. وهذه قد تشمل:

  • ممارسة التمارين الرياضية بانتظام واتباع نظام غذائي صحي، والكثير من النوم
  • اليوغا والتأمل
  • تجنب المنشطات مثل الكافيين، وبعض الأدوية دون وصفة طبية مثل حبوب الحمية أو حبوب الكافيين
  • الحديث مع صديق تثق به، الزوج، أو أحد أفراد أسرته حول المخاوف والقلق

الكحول والقلق

ويمكن شرب الكحول تجعلك تشعر بأنك أقل قلقا على الفور تقريبا. هذا هو السبب في كثير من الناس الذين يعانون من القلق بدوره إلى شرب الكحول ليشعر على نحو أفضل.

ومع ذلك، فإنه من المهم أن نتذكر أن الكحول يمكن أن يكون لها تأثير سلبي على مزاجك. في غضون بضع ساعات أو في اليوم التالي الشرب، قد تواجه المزيد من التهيج أو الاكتئاب. ويمكن أيضا تتداخل مع الأدوية المستخدمة لعلاج هذه الحالة. يمكن لبعض الأدوية والكحول مجموعات تكون قاتلة.

إذا وجدت أن الشرب وتتداخل مع الأنشطة اليومية، والتحدث مع مقدم الرعاية الصحية الأولية الخاصة بك. يمكنك أيضا العثور على الدعم المجاني إلى التوقف عن شرب من خلال مدمني الخمر دون الكشف (AA).

توقعات لأولئك الذين لديهم اضطراب القلق العام

معظم الناس يمكن إدارة اضطراب القلق العام GAD مع مزيج من العلاج والدواء، وتغيير نمط الحياة. التحدث مع طبيبك إذا كنت قلقا بشأن مقدار ما يقلقك. ويمكن أن يحولك إلى أخصائي الصحة العقلية.

شاهد أيضاً

العلاجات البديلة لاضطرابات القلق

العلاجات البديلة لاضطرابات القلق إذا كنت تعاني من القلق أو اضطراب قلق، قد تحتاج إلى …

أضف تعليقاً

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني. الحقول الإلزامية مشار إليها بـ *