الثلاثاء , 12 ديسمبر 2017


أخبار عاجلة

مرض السكري من النوع 2

مرض السكري من النوع 2

مرض السكري من النوع 2 , هو مشكلة مع جسمك الذي يسبب ارتفاع مستوى السكر في الدم لمستويات أعلى من المعتاد. ويسمى هذا أيضا ارتفاع السكر في الدم. مرض السكري من النوع 2 هو الشكل الأكثر شيوعا من مرض السكري.

أعراض مرض السكري من النوع 2

مرض السكري من النوع 2 يمكن أن تتطور ببطء. قد تكون الأعراض خفيفة وسهلة في البداية.

قد تشمل الأعراض المبكرة ما يلي:

  • الجوع المستمر
  • نقص الطاقة
  • الإعياء
  • خسارة الوزن
  • العطش الشديد
  • كثرة التبول
  • جفاف الفم
  • حكة في الجلد
  • رؤية ضبابية

ومع تقدم المرض، تصبح الأعراض أشد خطورة.

إذا كانت مستويات السكر في الدم مرتفعة لفترة طويلة، يمكن أن تشمل الأعراض ما يلي:

  • عدوى والتهابات الخميرة
  • بطء شفاء القروح والجروح
  • بقع داكنة على بشرتك
  • آلام بالقدم
  • مشاعر خدر في الأطراف الخاصة بك، أو الاعتلال العصبي

إذا كان لديك اثنين أو أكثر من هذه الأعراض، يجب أن نرى الطبيب. وبدون العلاج، يمكن أن يصبح مرض السكري مهددا للحياة.

مرض السكري له تأثير قوي على قلبك. النساء المصابات بمرض السكري من المحتمل أن يصابن بأزمة قلبية أخرى مرتين بعد الأول. هم في أربعة أضعاف خطر فشل القلب بالمقارنة مع النساء دون مرض السكري. يمكن أن يؤدي مرض السكري أيضا إلى مضاعفات أثناء الحمل.

النظام الغذائي لمرض السكري من النوع 2

النظام الغذائي هو أداة هامة للحفاظ على صحة القلب ومستويات السكر في الدم ضمن مجموعة آمنة وصحية. يجب أن لا تكون معقدة أو غير سارة. النظام الغذائي الموصى بها للأشخاص الذين يعانون من مرض السكري من النوع 2 يتلخص في عدد قليل من الإجراءات الرئيسية:

  • تناول وجبات الطعام والوجبات الخفيفة في الموعد المحدد.
  • اختيار مجموعة متنوعة من الأطعمة التي هي عالية في التغذية وانخفاض في السعرات الحرارية الفارغة.
  • يجب الحرص على عدم الإفراط في تناول الطعام.
  • قراءة الملصقات الغذائية عن كثب.

اختيار الأطعمة

الكربوهيدرات الصحية يمكن أن توفر لك مع الألياف. وتشمل الخيارات ما يلي:

  • الخضروات
  • الثمار
  • البقوليات، مثل الفاصولياء
  • كل الحبوب

وتشمل الأطعمة ذات الأحماض الدهنية أوميغا 3 الدهنية الصحية:

  • تونة
  • السردين
  • سمك السالمون
  • سمك الأسقمري البحري
  • سمكة الهلبوت
  • سمك القد

يمكنك الحصول على الدهون غير المشبعة الصحية والدهون المتعددة غير المشبعة من عدد من الأطعمة، بما في ذلك:

  • زيت الزيتون
  • زيت الكانولا
  • زيت الفول السوداني
  • اللوز
  • الجوز أمريكي
  • عين الجمل
  • الافوكادو

على الرغم من أن هذه الخيارات للدهون جيدة بالنسبة لك، انهم عالية في السعرات الحرارية. الاعتدال هو المفتاح. عند اختيار منتجات الألبان، واختيار خيارات قليلة الدسم.

تجنب الاطعمة

هناك بعض الأطعمة التي يجب أن تحد منها أو تجنبها تماما. وتشمل هذه:

  • الأطعمة الثقيلة في الدهون المشبعة
  • الأطعمة الثقيلة في الدهون المتحولة
  • اللحم بقري
  • اللحوم المصنعة
  • الرخويات, المحار
  • اللحوم العضوية، مثل لحوم البقر أو الكبد
  • السمن الصناعي
  • دهن نباتي
  • السلع المخبوزة
  • الوجبات الخفيفة المصنعة
  • مشروبات سكرية
  • منتجات الألبان عالية الدسم
  • الأطعمة المالحة
  • الأطعمة المقلية

تحدث مع طبيبك حول خطة النظام الغذائي الذي الأذواق كبيرة وتناسب احتياجات نمط حياتك.

علاج داء السكري من النوع 2

يمكنك إدارة مرض السكري من النوع 2 بفعالية. سيخبرك طبيبك بعدد المرات التي يجب فيها فحص مستويات الجلوكوز في الدم. والهدف هو البقاء ضمن نطاق معين.

اتبع هذه النصائح لإدارة مرض السكري من النوع الثاني:

  • شمول الأطعمة الغنية بالألياف والكربوهيدرات الصحية في النظام الغذائي الخاص بك. سوف يساعد تناول الفواكه والخضار والحبوب الكاملة على الحفاظ على مستويات السكر في الدم ثابتة.
  • تناول الطعام على فترات منتظمة
  • السيطرة على وزنك والحفاظ على صحة قلبك. وهذا يعني الحفاظ على الكربوهيدرات المكررة، والحلويات، والدهون الحيوانية إلى أدنى حد ممكن.
  • الحصول على حوالي نصف ساعة من النشاط البدني يوميا للمساعدة في الحفاظ على صحة قلبك. التمرين يساعد على التحكم في مستوى السكر في الدم، أيضا.

سوف يشرح  لك طبيبك كيفية التعرف على الأعراض المبكرة لسكر الدم التي تكون مرتفعة جدا أو منخفضة جدا وما يجب القيام به في كل حالة. سوف يساعدك طبيبك أيضا على معرفة الأطعمة الصحية والأطعمة التي ليست كذلك.

ليس كل من يعانون من مرض السكري من النوع 2 يحتاج إلى استخدام الأنسولين. إذا كنت تفعل ذلك، لأن البنكرياس الخاص بك لا يصنع ما يكفي من الأنسولين من تلقاء نفسها. من الضروري أن تأخذ الأنسولين وفقا لتوجيهات. هناك أدوية أخرى ووصفة طبية قد تساعد أيضا.

أسباب مرض السكري من النوع 2

الأنسولين هو هرمون طبيعي. البنكرياس ينتجه وينشره عند تناول الطعام. يساعد الأنسولين على نقل السكر من مجرى الدم إلى الخلايا في جميع أنحاء الجسم، حيث يستخدم للطاقة.

إذا كان لديك مرض السكري من النوع 2، يصبح جسمك مقاوما للأنسولين. جسمك لم يعد يستخدم الهرمون بكفاءة. هذا يجبر البنكرياس على العمل بجد لصنع أنسولين أكثر. مع مرور الوقت، وهذا يمكن أن يضر الخلايا في البنكرياس الخاص بك. في نهاية المطاف، البنكرياس قد لا تكون قادرة على إنتاج الأنسولين.

إذا كنت لا تنتج ما يكفي من الأنسولين أو إذا كان جسمك لا يستخدم بكفاءة، والجلوكوز يتراكم في مجرى الدم. وهذا يترك خلايا الجسم المتعطشة للطاقة.

الأطباء لا يعرفون بالضبط ما يؤدي هذه السلسلة من الأحداث.

قد يكون لها علاقة مع خلل خلايا في البنكرياس. في بعض الناس، الكبد ينتج الكثير من الجلوكوز. قد يكون هناك امر وراثي لتطوير داء السكري من النوع 2.

وهناك أيضا استعداد وراثي للبدانة، مما يزيد من خطر مقاومة الانسولين ومرض السكري. ويمكن أن يكون هناك أيضا محفز بيئي.

على الأرجح، انها مزيج من العوامل التي تزيد من خطر داء السكري من النوع 2. لا تزال البحوث في أسباب داء السكري من النوع 2 مستمرة.

الأدوية لمرض السكري من النوع 2

في بعض الحالات، تكون التغييرات في نمط الحياة كافية لإبقاء مرض السكري من النوع الثاني تحت السيطرة. إن لم يكن، هناك العديد من الأدوية التي قد تساعد. بعض هذه الأدوية هي:

الميتفورمين (metformin) ، والتي يمكن أن تخفض مستويات السكر في الدم وتحسين كيفية استجابة جسمك للأنسولين

السلفونيل يوريا (sulfonylureas) ، التي تساعد جسمك على جعل المزيد من الأنسولين

ميغليتينيدس أو جلينيدس (meglitinides or glinides) ، والتي هي سريعة المفعول، والأدوية قصيرة الأجل التي تحفز البنكرياس لإطلاق المزيد من الأنسولين

ثيازوليدينديونيس (thiazolidinediones)، مما يجعل جسمك أكثر حساسية للأنسولين

مثبطات ديبتيبديل بيبتيداس-4 (dipeptidyl peptidase-4 inhibitors)، وهي أدوية أكثر اعتدالا تساعد على خفض مستويات السكر في الدم

مستقبلات الببتيد -1 مثل الجلوكاجون (glucagon-like peptide-1) ، والتي تبطئ عملية الهضم وتحسين مستويات السكر في الدم

مثبطات الصوديوم الجلوكوز كوترانسبورتر 2 (sodium-glucose cotransporter-2 inhibitors) ، والتي تساعد على منع الكلى من استيعاب السكر في الدم وإرساله في البول الخاص بك

كل من هذه الأدوية يمكن أن يسبب آثار جانبية. قد يستغرق الأمر بعض الوقت للعثور على أفضل دواء أو مجموعة من الأدوية لعلاج مرض السكري.

إذا كان ضغط الدم أو مستويات الكولسترول مشكلة، فقد تحتاج إلى أدوية لمعالجة تلك الاحتياجات أيضا.

إذا كان جسمك لا يمكن أن تجعل ما يكفي من الانسولين، قد تحتاج إلى علاج الأنسولين. قد تحتاج فقط إلى حقن طويل المفعول يمكنك أن تأخذ في الليل أو قد تحتاج إلى اتخاذ الأنسولين عدة مرات في اليوم الواحد.

مرض السكري من النوع 2 عند الأطفال

مرض السكري من النوع 2 لدى الأطفال مشكلة متنامية. وفقا للجمعية الأمريكية للسكري، ما يقرب من 208،000 امريكي تحت سن 20 عاما لديهم مرض السكري.

أسباب ذلك معقدة، ولكن عوامل الخطر تشمل:

زيادة الوزن، أو وجود مؤشر كتلة الجسم فوق 85 في المئة

وجود وزن ولادة من 9 باوند أو أكثر

لأم كانت مصابة بالسكري أثناء الحمل

وجود أحد أفراد العائلة المقربين مع مرض السكري من النوع 2

وجود نمط الحياة قليل الحركة

وتشمل أعراض داء السكري من النوع الثاني لدى الأطفال ما يلي:

  • العطش الشديد
  • الجوع المفرط
  • زيادة التبول
  • القروح التي هي بطيئة للشفاء
  • التهابات متكررة
  • إعياء
  • رؤية ضبابية
  • مناطق البشرة المظلمة

راجع طبيب طفلك فورا إذا كان لدى طفلك أعراض مرض السكري. يمكن أن يؤدي مرض السكري غير المعالج إلى مضاعفات خطيرة بل ومهددة للحياة.

اختبار السكر في الدم العشوائي قد تكشف عن ارتفاع مستويات السكر في الدم. يمكن اختبار الهيموجلوبين A1C توفير مزيد من المعلومات حول متوسط ​​مستويات السكر في الدم على مدى بضعة أشهر. قد يحتاج طفلك أيضا إلى اختبار السكر في الدم .

إذا قام طبيب طفلك بتشخيص مرض السكري، سيحتاج طبيبك لتحديد ما إذا كان النوع 1 أو النوع 2 قبل اقتراح علاج محدد.

يمكنك أن تساعد في تقليل مخاطر طفلك من خلال تشجيعهم على تناول الطعام بشكل جيد والنشاط البدني كل يوم.

عوامل الخطر لمرض السكري من النوع 2

قد لا نفهم الأسباب الدقيقة لداء السكري من النوع 2، ولكننا نعلم أن بعض العوامل يمكن أن تضعك في خطر متزايد.

بعض العوامل خارج عن سيطرتك:

  • خطرك أكبر إذا كان لديك أخ أو أخت أو أحد الوالدين مصاب بداء السكري من النوع الثاني.
  • یمکنك تطویر داء السکري من النوع الثاني في أي عمر، ولکن زیادة المخاطر تزداد مع تقدمك في السن. مخاطرك مرتفعة بشكل خاص بعد سن 45 عاما.
  • النساء الذين لديهم حالة تسمى متلازمة المبيض المتعدد الكيسات في خطر متزايد.

قد تتمكن من تغيير هذه العوامل:

  • زيادة الوزن أن لديك المزيد من الأنسجة الدهنية، مما يجعل الخلايا أكثر مقاومة للأنسولين. زيادة الدهون في البطن يزيد من خطر أكثر من الدهون الزائدة في الوركين والفخذين.
  • يزيد الخطر الخاص بك إذا كان لديك نمط الحياة المستقرة. ممارسة التمارين الرياضية بانتظام تصل الجلوكوز ويساعد الخلايا الخاصة بك تستجيب بشكل أفضل للأنسولين.
  • تناول الكثير من الأطعمة غير المرغوب فيها أو تناول الطعام كثيرا يعيث فسادا على مستويات الجلوكوز في الدم.
  • تكون أيضا في خطر متزايد إذا كنت قد مرض السكري الحمل أو إذا كان لديك مرض السكري.

نصائح الوقاية من مرض السكري النوع 2

لا يمكنك دائما منع مرض السكري من النوع 2. لا يوجد شيء يمكنك القيام به حول علم الوراثة، العرق، أو العمر.

إذا كنت تعاني من مرض ما قبل السكري أو عوامل أخرى لمرض السكري، وحتى إذا لم تفعل ذلك، فإن بعض التعديلات على نمط الحياة يمكن أن تساعد في تأخير أو حتى منع ظهور داء السكري من النمط الثاني. هذه التغييرات في النظام الغذائي، وممارسة الرياضة، وإدارة الوزن العمل معا للمساعدة في الحفاظ على مستويات السكر في الدم ضمن نطاق مثالي طوال اليوم:

الحمية

يجب أن يكون النظام الغذائي الخاص بك عالية في الكربوهيدرات والألياف الغنية بالمغذيات. تحتاج أيضا الأحماض الدهنية أوميغا 3 صحية من أنواع معينة من الأسماك والدهون الأحادية غير المشبعة . يجب أن تكون منتجات الألبان منخفضة في الدهون.

ممارسه الرياضه

يرتبط مرض السكري من النوع الثاني مع عدم النشاط. الحصول على 30 دقيقة من التمارين الرياضية كل يوم يمكن أن تحسن صحتك العامة.

إدارة الوزن

تكون أكثر عرضة لتطوير مرض السكري من النوع 2 إذا كنت تعاني من زيادة الوزن. يجب أن اتباع نظام غذائي صحي ومتوازن والحصول على التمارين الرياضية اليومية للحفاظ على وزنك تحت السيطرة. إذا كانت هذه التغييرات لا تعمل، يمكن للطبيب الخاص بك تقديم بعض التوصيات لفقدان الوزن بأمان.

تشخيص مرض السكري من النوع 2

إذا كنت تعاني من مرض ما قبل السكري، يجب عليك أن ترى الطبيب على الفور إذا كان لديك أعراض مرض السكري. يمكن لطبيبك الحصول على الكثير من المعلومات من عمل الدم. قد تشمل الاختبارات التشخيصية ما يلي:

  • اختبار A1C الهيموجلوبين وأيضا اختبار الهيموغلوبين الغليكوزيلاتي. ويقيس متوسط ​​مستويات الجلوكوز في الدم خلال الشهرين أو الثلاثة أشهر السابقة. أنت لا تحتاج إلى الصيام لهذا الاختبار، ويمكن لطبيبك التشخيص على أساس النتائج.
  • تحتاج إلى الصيام لمدة ثماني ساعات قبل إجراء اختبار الجلوكوز البلازما الصيام. هذا الاختبار يقيس مدى الجلوكوز في البلازما.
  • خلال اختبار تحمل الجلوكوز عن طريق الفم، يتم فحص الدم قبل وبعد ساعتين من شرب جرعة من الجلوكوز. وتظهر نتائج الاختبار مدى تعامل جسمك مع الجلوكوز قبل وبعد الشراب.

إذا كنت مصابا بمرض السكري، سيزودك طبيبك بمعلومات عن كيفية إدارة المرض، بما في ذلك:

  • كيفية مراقبة مستويات السكر في الدم لوحدك
  • التوصيات الغذائية
  • توصيات النشاط البدني
  • معلومات عن أي الأدوية التي تحتاج إليها

قد تحتاج إلى رؤية طبيب الغدد الصماء الذي يتخصص في علاج مرض السكري. قد تحتاج إلى زيارة الطبيب في كثير من الأحيان في البداية للتأكد من خطة العلاج الخاص بك هو العمل.

المضاعفات المرتبطة بمرض السكري من النوع 2

بالنسبة لكثير من الناس، يمكن إدارة مرض السكري من النوع 2 بشكل فعال. يمكن أن تؤثر على جميع أعضائك تقريبا وتؤدي إلى مضاعفات خطيرة، بما في ذلك:

  • مشاكل الجلد، مثل الالتهابات البكتيرية أو الفطرية
  • تلف الأعصاب، أو الاعتلال العصبي، والتي يمكن أن تسبب فقدان الإحساس أو خدر وخز في الأطراف الخاصة بك وكذلك القضايا الهضمية، مثل القيء والإسهال والإمساك
  • ضعف الدورة الدموية إلى القدمين، مما يجعل من الصعب على قدميك الشفاء عندما يكون لديك قطع أو التهاب ويمكن أن يؤدي أيضا إلى الغرغرينا وفقدان القدم أو الساق
  • ضعف السمع
  • تلف الشبكية، أو اعتلال الشبكية، وتلف العين، والتي يمكن أن تسبب تدهور الرؤية، الزرق، وإعتام عدسة العين
  • أمراض القلب والأوعية الدموية مثل ارتفاع ضغط الدم، وتضييق الشرايين، والذبحة الصدرية، والنوبات القلبية، والسكتة الدماغية
  • تلف الكلى والفشل الكلوي

نقص السكر في الدم

يمكن أن يحدث نقص السكر في الدم عند انخفاض نسبة السكر في الدم. يمكن أن تشمل الأعراض الهز، والدوخة، وصعوبة التحدث. يمكنك عادة علاج هذا عن طريق وجود الطعام أو الشراب، مثل عصير الفاكهة، مشروب غازي، أو الحلوى الصلبة.

ارتفاع السكر في الدم

ارتفاع السكر في الدم يمكن أن يحدث عندما يكون سكر بالدم مرتفعا. انها عادة ما تؤدي الى التبول المتكرر وزيادة العطش. التمارين الرياضية يمكن أن تساعد على خفض مستوى السكر في الدم.

مضاعفات أثناء وبعد الحمل

إذا كنت مصابا بمرض السكري أثناء الحمل، فستحتاج إلى مراقبة حالتك بعناية. مرض السكري التي تسيطر عليها سيئة يمكن:

  • تعقد عملية المخاض والولادة
  • تضر أجهزة تطوير طفلك
  • تسبب لطفلك كسب الكثير من الوزن
  • زيادة خطر طفلك من مرض السكري النامية خلال حياتهم

إدارة مرض السكري من النوع 2

تتطلب إدارة مرض السكري من النوع الثاني العمل الجماعي. سوف تحتاج إلى العمل عن كثب مع طبيبك، ولكن الكثير من النتائج تعتمد على أفعالك.

قد یرید طبیبك إجراء فحوص دم دقیقة لتحدید مستویات سکر الدم. سيساعد ذلك على تحديد مدى إدارتك للمرض. إذا كنت تأخذ الدواء، وهذه الاختبارات تساعد على قياس مدى نجاحها في العمل.

لأن مرض السكري يزيد من خطر الإصابة بأمراض القلب والأوعية الدموية، سيقوم الطبيب أيضا مراقبة ضغط الدم ومستويات الكوليسترول في الدم.

إذا كان لديك أعراض أمراض القلب، قد تحتاج إلى اختبارات إضافية. قد تشمل هذه الاختبارات مخطط كهربية القلب أو اختبار إجهاد القلب.

اتبع هذه النصائح للمساعدة في إدارة مرض السكري:

  • الحفاظ على النظام الغذائي عالية في الكربوهيدرات الغنية بالأغذية والمغذيات ولكن منخفضة في الدهون غير الصحية والكربوهيدرات بسيطة.
  • تمرن يوميا.
  • اخذ الدواء على النحو الموصى به.
  • استخدام نظام مراقبة المنزل لاختبار مستويات السكر في الدم الخاصة بك بين الزيارات لطبيبك. سيخبرك طبيبك بعدد المرات التي يجب أن تقوم بها بذلك وما هو نطاقك المستهدف.

قد يكون من المفيد أيضا إحضار عائلتك. تثقيفهم حول علامات التحذير من مستويات السكر في الدم التي هي مرتفعة جدا أو منخفضة جدا بحيث يمكن أن تساعد في حالات الطوارئ. إذا كان الجميع في منزلك يتبع اتباع نظام غذائي صحي ويشارك في النشاط البدني، سوف يستفيد جميعا.

 

اترك تعليقاً

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني. الحقول الإلزامية مشار إليها بـ *

Comment moderation is enabled. Your comment may take some time to appear.