الجمعة , 18 أغسطس 2017


أخبار عاجلة
الرئيسية » الصحة النفسية » الاجهاد والضغط النفسي

الاجهاد والضغط النفسي

الإجهاد هو جسمك

5 طرق للتخلص من التوتر لاراحة القلب

5 طرق للتخلص من التوتر لاراحة القلب الضغط المستمر , خنق حركة المرور اليومية، والزواج التعيس، أو عبء العمل الثقيل - يمكن أن يكون لها تأثيرات جسدية حقيقية على الجسم. وقد تم ربطها بمجموعة واسعة من القضايا الصحية، بما في ذلك المزاج، والنوم، ومشاكل الشهية, وأمراض القلب حتى. ولا يعرف الأطباء بالضبط كيف الإجهاد يؤثر على القلب. على الأرجح، الضغط …

أكمل القراءة »

ما هو الإجهاد

ما هو الإجهاد الإجهاد هو استجابة الجسم لحالات معينة. وهي حالة ذاتية. الأمر الذي قد تكون مرهقة للتحدث شخص واحد في الاماكن العامة، على سبيل المثال، قد لا تكون مرهقة لشخص آخر. ليس كل الضغوط "سيئة". على سبيل المثال، يمكن أن يعتبر التخرج من الكلية شكلا "جيدا" من الإجهاد. قد يؤثر الإجهاد على صحتك البدنية وصحتك النفسية وسلوكك. ردا على …

أكمل القراءة »

التعامل مع الاجهاد او الضغوطات العصبية

التعامل مع الاجهاد او الضغوطات العصبية بعض الاشخاص يجدون صعوبة فى التعامل مع الاجهاد او الضغوطات العصبية التى تعالج بسهولة. على سبيل المثال، قد يشعر الشخص العادي بالقلق قليلا قبل الطيران على متن طائرة، ولكن إذا كان هذا القلق يضعف ويحافظ عليهم من الاقتراب من المطار، فإنها على الأرجح لن تكون قادرة على التغلب على هذا الإجهاد دون مساعدة مهنية. …

أكمل القراءة »