أخبار عاجلة
الرئيسية » الصحة والغذاء » الحمية وفقدان الوزن

الحمية وفقدان الوزن

زيادة الوزن أو السمنة أمر خطير. تعرف على خيارات اتباع حمية ونظام غذائي آمنة لفقدان الوزن بشكل فعال والعيش حياة صحية.

استراتيجيات لتخفيف الوزن

استراتيجيات لتخفيف الوزن يبدو أن الجميع يريد تقديم نصائحهم عندما تريد اتباع حمية نظام غذائي. العديد من هذه النصائح يمكن أن تساعدك على طريقك إلى فقدان الوزن دائم، ولكن الآخرين سوف توجه لكم في الاتجاه الخاطئ. وخلاصة القول هو أن الجميع فريد من نوعه، ويستجيب كل شخص لاستراتيجيات فقدان الوزن بشكل مختلف. على الرغم من أنه ليس هناك نظام غذائي مضمون …

أكمل القراءة »

طرق آمنة لانقاص الوزن بسرعة

طرق آمنة لانقاص الوزن بسرعة   وفقا للمعهد الوطني للصحة، في الولايات المتحدة، 35 في المئة من البالغين يعانون من السمنة المفرطة و 17 في المئة من الأطفال يتأثرون بالبدانة. توصف السمنة وزنه الجسم لشخص ما ، أو أكثر دقة هي الدهون في الجسم، ارتفاع معين أكبر من ما يعتبر طبيعي وصحي. يمكن النظر إلى مؤشر كتلة الجسم (BMI) لتساعدك …

أكمل القراءة »

الاغذية اليومية للمحافظه على الصحة

الاغذية اليومية للمحافظه على الصحة من الأطعمة المهمة التي يوصي بها المختصون على ضرورة تناولها بشكل يومى كونها من مواد غذائية مفيدة التي تحافظ على صحتك وتقليل اصابتك بامراص الشيخوخة . وهذه الاغذية اليومية للمحافظه على الصحة التفاح تناول التفاح مفيد لصحة الجهاز الهضمى، والوقاية من الأمراض، وتعزيز الجهاز المناعى. البيض هو مصدر كبير من البروتين الخالى من الدهون ويمنع …

أكمل القراءة »

الآثار الصحية من زيادة الوزن والسمنة

الآثار الصحية من زيادة الوزن والسمنة الناس الذين يعانون من السمنة المفرطة، مقارنة مع أولئك الذين يعانون من وزن طبيعي أو صحي، هي في خطر متزايد للعديد من الأمراض الخطيرة والظروف الصحية . بما في ذلك ما يلي: أمراض القلب والسكتة الدماغية ضغط دم مرتفع داء السكري بعض أنواع السرطان مرض المرارة وحصى في المرارة في العمود الفقري النقرس مشاكل …

أكمل القراءة »