الخميس , 21 سبتمبر 2017


أخبار عاجلة
الرئيسية » أرشيف الوسم : صحتك

أرشيف الوسم : صحتك

10 طرق لرعاية صحتك النفسية

10 طرق لرعاية صحتك النفسية من المهم أن تأخذ الرعاية من نفسك والحصول على أكثر من الحياة. وفيما يلي 10 طرق عملية لرعاية الصحة النفسية الخاصة بك. إن إجراء تغييرات بسيطة على طريقة عيشك لا يحتاج إلى تكلف وثروة أو تحمل الكثير من الوقت. يمكن لأي شخص اتباع هذه النصيحة. لماذا لا تبدأ اليوم؟ 1. تحدث عن مشاعرك التحدث عن …

أكمل القراءة »

التعامل مع الاجهاد او الضغوطات العصبية

التعامل مع الاجهاد او الضغوطات العصبية بعض الاشخاص يجدون صعوبة فى التعامل مع الاجهاد او الضغوطات العصبية التى تعالج بسهولة. على سبيل المثال، قد يشعر الشخص العادي بالقلق قليلا قبل الطيران على متن طائرة، ولكن إذا كان هذا القلق يضعف ويحافظ عليهم من الاقتراب من المطار، فإنها على الأرجح لن تكون قادرة على التغلب على هذا الإجهاد دون مساعدة مهنية. …

أكمل القراءة »