الأربعاء , 26 يوليو 2017
أخبار عاجلة
الرئيسية » أرشيف الوسم : طرق

أرشيف الوسم : طرق

طرق تناول بذور شيا لفوائد صحية

طرق تناول بذور شيا لفوائد صحية لقد ارتفعت شعبية بذور شيا (قصعين إسباني) في الوجبات الغربية على مدى السنوات القليلة الماضية. هي الآن عنصرا أساسيا في العديد من الأسر الصحية الواعية. وبفضل صغر حجمها وطعمها الخفيف وبراعتها، فإنه من السهل دمج بذور شيا في نظامك الغذائي. فوائد التغذية من بذور شيا وفقا للجمعية الأمريكية للتغذية، بذور شيا توفر الألياف غير …

أكمل القراءة »

طرق آمنة لانقاص الوزن بسرعة

طرق آمنة لانقاص الوزن بسرعة   وفقا للمعهد الوطني للصحة، في الولايات المتحدة، 35 في المئة من البالغين يعانون من السمنة المفرطة و 17 في المئة من الأطفال يتأثرون بالبدانة. توصف السمنة وزنه الجسم لشخص ما ، أو أكثر دقة هي الدهون في الجسم، ارتفاع معين أكبر من ما يعتبر طبيعي وصحي. يمكن النظر إلى مؤشر كتلة الجسم (BMI) لتساعدك …

أكمل القراءة »

5 طرق للتخلص من التوتر لاراحة القلب

5 طرق للتخلص من التوتر لاراحة القلب الضغط المستمر , خنق حركة المرور اليومية، والزواج التعيس، أو عبء العمل الثقيل - يمكن أن يكون لها تأثيرات جسدية حقيقية على الجسم. وقد تم ربطها بمجموعة واسعة من القضايا الصحية، بما في ذلك المزاج، والنوم، ومشاكل الشهية, وأمراض القلب حتى. ولا يعرف الأطباء بالضبط كيف الإجهاد يؤثر على القلب. على الأرجح، الضغط …

أكمل القراءة »

10 طرق لتحسين ابتسامتك

10 طرق لتحسين ابتسامتك ابتسامتك هي واحدة من الأشياء الأولى التي يلاحظها الناس . لا يتم دائما ابتسامة صحية بين عشية وضحاها، ولكن يأخذ مجموعة متنوعة من الأساليب للمساعدة في خلق والحفاظ عليها. وهنا 10 أشياء سهلة يمكنك القيام به للمساعدة في تحسين مظهر  وصحة أسنانك. الخيط يوميا الخيط يزيل اللويحة بين الأسنان والخروج من تحت اللثة، حيث فرشاة الأسنان …

أكمل القراءة »